In cazul pancreatitei sunt foarte utile si cateva exercitii speciale pentru respiratie. Inspirati cat mai adanc, dupa care expirati si tineti-va respiratia. In momentul retinerii respiratiei incordati usor abdomenul, numarati incet pana la trei, iar apoi relaxati muschii abdominali. Daca efectuati acest exercitiu de 10 ori pe zi, aceasta va contribui la intarirea pancreasului si […]